O guia definitivo para professores que querem dar aulas seguras, completas e extremamente profissionais
Você já se pegou pensando no que montar na próxima aula?
Ou repetindo sequências por falta de tempo para planejar?
Ou ainda sentindo que suas aulas precisam de mais propósito, fluidez e progressão real?
Este eBook foi criado para resolver isso de forma simples, direta e completa.
O QUE É ESTE MATERIAL?
Um super guia com 100 planos de aulas prontos, organizados por equipamento e por nível, para você aplicar imediatamente no seu estúdio — sem improviso, sem travar e sem perder tempo criando sequências do zero.
Ideal para:
✔ Professores que querem aulas melhores e mais organizadas
✔ Estúdios que desejam padronizar a qualidade das aulas
✔ Profissionais que buscam progressão real e resultados evidentes nos alunos
✔ Instrutores iniciantes que precisam de segurança
✔ Instrutores experientes que querem renovar repertório
POR QUE FOCO EM FORÇA & ESTABILIDADE?
Porque são os dois pilares que transformam qualquer aluno.
Reduzem dores
Previnem lesões
Aumentam performance
Melhoram postura e consciência corporal
Criam segurança durante o movimento
Constroem autonomia e confiança
Aula sem estabilidade vira compensação.
Aula sem força vira fragilidade.
Combinadas, elas constroem um corpo capaz, inteligente e funcional.
📚 O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR DENTRO DO EBOOK
Um conteúdo gigante, organizado e fácil de aplicar:
🔥 100 PLANOS PRONTOS — DIVIDIDOS EM:
Cadillac — 20 Planos
Reformer — 20 Planos
Chair — 20 Planos
iniciantes, intermediários e avançados
Ladder Barrel — 10 Planos
Bola Suíça — 10 Planos
Acessórios (faixa, Bosu, anel, softball etc.) — 20 Planos
CADA PLANO CONTÉM:
✔ Objetivo do plano
✔ Lógica da aula (por que essa sequência funciona)
✔ Lista de exercícios
✔ Propósito de cada movimento
✔ Adaptações e regressões
✔ Dicas do professor
✔ Sugestões de fluidez e transições
Você não recebe apenas “exercícios”, mas aulas completas, prontas para aplicar.
✅ Bônus
20 aulas prontas, pensadas estrategicamente para desenvolver força muscular com controle e precisão – sem perder a essência do Pilates. Estão divididas em:
🔹 Power Pilates – 30 minutos de força
5 aulas intensa e objetiva, voltada para quem busca fortalecer o corpo inteiro com ritmo e fluidez.
🔹 Força do Centro – Pilates para o Core
5 aulas de Ativação profunda do powerhouse com exercícios que desafiam estabilidade, coordenação e resistência abdominal.
🔹 Pilates com Hateres – Intensidade com Controle
5 aulas com Uso estratégico de halteres para aumentar a sobrecarga e desenvolver força sem abrir mão do controle e da técnica.
🔹 Pilates Funcional – Corpo Forte no Dia a Dia
5 aulas com Movimentos que transferem a força construída para o cotidiano: levantar, agachar, sustentar e se mover com confiança.
👩🏫 PARA QUEM É ESTE MATERIAL?
Este eBook é para você, professor que:
✔ Quer elevar o padrão das suas aulas
✔ Busca mais segurança ao montar treinos
✔ Sente que precisa de novas ideias
✔ Dá aulas individuais ou coletivas
✔ Quer entregar resultados reais para seus alunos
✔ Quer ter clareza, técnica e repertório organizado
Se você busca profissionalismo, progressão e qualidade, este é o material certo.
Este eBook é para você, professor que:
✔ Quer elevar o padrão das suas aulas
✔ Busca mais segurança ao montar treinos
✔ Sente que precisa de novas ideias
✔ Dá aulas individuais ou coletivas
✔ Quer entregar resultados reais para seus alunos
✔ Quer ter clareza, técnica e repertório organizado
Se você busca profissionalismo, progressão e qualidade, este é o material certo.
💡 PARA QUEM NÃO É
Quem não aplica o método Pilates
Quem busca apenas exercícios soltos
Quem não quer estudar ou evoluir como educador do movimento
📥 COMO VOCÊ VAI RECEBER?
O eBook é 100% digital, PDF, entregue imediatamente no seu e-mail após a compra.
Você pode:
Ler no celular
Ler no computador
Imprimir
Usar como consulta durante suas aulas
Quem não aplica o método Pilates
Quem busca apenas exercícios soltos
Quem não quer estudar ou evoluir como educador do movimento
📥 COMO VOCÊ VAI RECEBER?
O eBook é 100% digital, PDF, entregue imediatamente no seu e-mail após a compra.
Você pode:
Ler no celular
Ler no computador
Imprimir
Usar como consulta durante suas aulas
A SUA PRÓXIMA AULA PODE SER A SUA MELHOR AULA
Com segurança.
Com técnica.
Com progressão real.
Com repertório infinito.
Chegou a hora de transformar sua prática profissional.
Tenha em mãos aulas que realmente fazem diferença — com estrutura, didática e propósito.
O seu aluno sente. E você também.
👉 CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO E GARANTA SEU EBOOK AGORA
Por que comprar esse material?
Depoimentos de produtos de Educação Física
Tenho dúvidas sobre o Produto. Como entro em contato?
Como recebo a compra?
Após a confirmação do pagamento, a plataforma de enviará os dados para o acesso. Se você não receber imediatamente, verifique na caixa de SPAM do seu email.
Vou ter suporte após a compra?
Se houver alguma dúvida sobre o material, basta entrar em contato com o Whatsapp e solicitar o que você precisa.
Quero comprar mais de um produto. Tem desconto?
Os descontos não são dados pela compra aqui no site. Porém, verifique na página de compra porque sempre aparece ofertas para os alunos. Caso queira produtos específicos que não estejam lá, entre em contato pelo whatsapp.
.png)
