Manual para Preparação Física: Basquete [com vídeos]

Estruture treinos mais eficientes, seguros e específicos para o jogo

A preparação física no basquete ainda é cercada por achismos, treinos genéricos e métodos que nem sempre conversam com as reais exigências da modalidade. O resultado disso são atletas mal preparados, desempenho irregular e maior risco de lesões ao longo da temporada.

O Manual Preparação Física para Basquete foi desenvolvido para estudantes, professores, treinadores e profissionais que desejam entender e aplicar o treinamento físico de forma correta, específica e funcional para o basquete.

Este material apresenta uma visão clara e prática sobre como planejar, estruturar e aplicar a preparação física dentro da lógica do jogo, respeitando as demandas fisiológicas, mecânicas e neuromusculares da modalidade.

Você aprende a sair do treino genérico e passa a trabalhar com critérios, organização e tomada de decisão baseada no que o basquete realmente exige.

O que você vai aprender neste manual

• Introdução ao treinamento físico aplicado ao basquete

• Periodização no basquete ao longo da temporada

• Sistemas fisiológicos mais relevantes para o desempenho

• Adaptações específicas exigidas pelo jogo

• Avaliação física e diagnóstico do atleta

• Treinamento de força aplicado ao basquete

• Resistência e condicionamento físico

• Agilidade, coordenação e mudanças de direção

• Recuperação e prevenção de lesões

• Noções de nutrição esportiva

• Implementação prática do programa de preparação física

Todo o conteúdo foi organizado para facilitar a compreensão e a aplicação, seja no contexto escolar, em projetos esportivos ou em equipes de rendimento.

Bônus exclusivo

• +300 exercícios em vídeos para treinamento físico e funcional voltado a esportes

Esse bônus amplia de forma imediata o seu repertório prático, ajudando na montagem de treinos mais variados, eficientes e alinhados às capacidades físicas exigidas no basquete.

Para quem é este manual

• Estudantes que precisam entender a preparação física no basquete de forma estruturada

• Professores que desejam mais organização e eficiência nas aulas e treinos

• Treinadores que buscam melhorar o desempenho físico dos atletas

• Profissionais que querem mais segurança na prescrição e no planejamento

Principais benefícios

• Mais clareza na organização do treinamento físico

• Treinos alinhados às exigências reais do basquete

• Redução de improvisos e erros comuns

• Melhor controle de carga, progressão e recuperação

• Aplicação prática imediata

Este manual entrega base teórica, visão prática e ferramentas reais para quem quer trabalhar com preparação física no basquete de forma mais profissional.

Aproveite e garanta seu acesso agora e eleve o nível do seu trabalho com o basquete.

VANTAGENS: 

- Bônus: exercícios em vídeo (está no final do guia)

- Exemplos de Exercícios

- Explanação de cada qualidade física que pode ser trabalhada

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