Ginástica Laboral — Planejamento Completo de Aulas
Teoria e prática para escritório, linha de produção e diferentes ambientes de trabalho
Se você trabalha com Ginástica Laboral, sabe que o problema não é apenas conhecer exercícios. O mais difícil é saber o que aplicar, para quem aplicar, em qual momento da jornada e como organizar uma aula que faça sentido para aquela realidade de trabalho.
Foi por isso que este material foi criado.
O Ginástica Laboral — Planejamento Completo de Aulas é um guia prático para profissionais que desejam organizar melhor suas sessões, variar as propostas e ter mais segurança na hora de atender trabalhadores de escritório, setores administrativos, atendimento, comércio, ambientes operacionais e linhas de produção.
Aqui você encontra uma estrutura pensada para facilitar sua rotina profissional, com orientações de aplicação, sugestões de organização das aulas e propostas que podem ser adaptadas de acordo com o tempo disponível, o espaço e o perfil dos trabalhadores.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
O material reúne conteúdos para ajudar você a compreender melhor a lógica da Ginástica Laboral e transformar essa teoria em aplicação prática.
Você terá acesso a propostas voltadas para:
- trabalho sentado;
- trabalho em pé;
- uso prolongado de computador;
- atividades repetitivas;
- linha de produção;
- pausas rápidas durante o expediente;
- início e final da jornada;
- membros superiores;
- coluna;
- membros inferiores;
- sequências de corpo inteiro.
O objetivo não é entregar uma lista solta de movimentos. É ajudar você a montar sessões mais organizadas, coerentes e aplicáveis.
E AINDA: E-BOOK COM 50 ALONGAMENTOS ILUSTRADOS
Como complemento, você recebe o 50 Alongamentos para Ginástica Laboral, um guia totalmente ilustrado para consulta rápida.
São alongamentos para pescoço, ombros, braços, punhos, mãos, coluna, quadril, coxas, panturrilhas, tornozelos e pés, com orientações de execução e indicação de onde cada exercício pode ser aplicado.
Você pode abrir o material durante o planejamento e escolher rapidamente os movimentos mais adequados para cada aula.
PARA QUEM É ESTE MATERIAL?
Para profissionais de Educação Física, fisioterapeutas e demais profissionais que trabalham ou desejam trabalhar com Ginástica Laboral e precisam de um material prático para apoiar o planejamento das sessões.
Também é indicado para quem já atende empresas, mas sente que está repetindo sempre os mesmos exercícios ou perdendo muito tempo preparando cada aula.
MENOS TEMPO PLANEJANDO. MAIS SEGURANÇA APLICANDO.
Tenha em mãos um material que você pode consultar sempre que precisar montar uma sessão, adaptar uma atividade ou buscar novas possibilidades de aplicação.
Ginástica Laboral — Planejamento Completo de Aulas + 50 Alongamentos Ilustrados
Um conteúdo feito para sair do arquivo e entrar na sua rotina de trabalho.
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