Fórmula do Treino Funcional Eficaz

Um curso completo com Aulas de treinamento funcional  e Cross Treino na Areia e em Studio. Você aprenderá neste curso: Elaborei este conteúdo como auxílio para acadêmicos e professores de Educação Física que pretendem trabalhar com seus alunos e clientes, podendo ser individualmente ou na parte coletiva , com atividades físicas voltadas para a promoção de bem estar, saúde, emagrecimento e ganho de massa muscular.

Conteúdos Programáticos: 
1 - O que é o Treinamento Funcional 
2 - Intensidade dos treinamentos 
3 - Alongamentos e Aquecimento 
4 - Como montar um centro de Treinamento 
5 - Como montar um Circuito e Estações de Treino 
6 - Avaliação Física 
7 - Aulas Práticas 
7.1 - Treinos com Bambolês 
7.2 - Treinos com Cones 
7.3 - Treinos com Pneus 
8 - Guia do Cross Treino 
9 - Treinos Individuais de Cross 
10 - Treinos com grupos de Cross A 
11 - Treinos com grupos de Cross B 
12 - Treinos com grupos de Cross C 
13 - Treinos com grupos de Cross D 
14 - Livro de treinamento funcional 200 exercícios.

Aulas em Studio envolvendo

01 - Atividades de alongamento e flexibilidade;

02 - Exercícios com o peso corporal;

03 - Exercícios com acessórios;

04 - Abdominais e exercícios do Core; 
05 - Exercícios com Corda naval e para aliviar a pressão sanguínea;

06 - Exercícios no TRX; 

07 - Exercícios com Kettlebell; 0

8 Como Montar um Studio;

09 Modelo de Circuito com 10 Exercícios.

Conteúdo Programatico

Consultoria com o Professor Giovani Soldera para solucionar dúvidas em relação ao conteúdo e, orientações sobre como aplicar o método no trabalho com seus alunos.

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